Masa subur menjadi penentu dalam program kehamilan. Anda bisa merencanakan untuk menunda atau memiliki momongan segera dengan mengetahui masa subur menggunakan kalender masa subur.
Definisi masa subur wanita
Masa subur ini berada pada jangka waktu di antara bulan pertama masa haid dengan bulan berikutnya. Masa ini sendiri secara umum dapat dihitung dengan cermat ketika mengetahui hari pertama haid serta siklus haid rutin yang biasa dialami.
Bagi wanita yang memiliki siklus haid rutin, mungkin akan mudah dalam menghitung masa subur. Namun, bagaimana jika Anda memiliki siklus haid tidak teratur? Bagaimana cara menghitung masa suburnya?
Simak langkah-langkahnya berikut ini.
Tulis siklus haid
Siklus haid wanita yang satu dengan yang lainnya bisa berbeda-beda. Ada yang memiliki siklus haid rutin, sementara ada pula yang siklus haidnya tidak rutin. Siklus haid wanita rata-rata sekitar 28 hari. Sementara rentang siklus haid dapat berkisar sekitar 21-35 hari.
Tuliskan siklus haid Anda dalam waktu beberapa bulan supaya mengetahui apakah Anda termasuk yang memiliki siklus teratur atau tidak.
Ketahui siklus haid terpanjang dan terpendek
Masa subur rata-rata wanita sendiri adalah sekitar 7-19 hari. Jika siklus haid tidak rutin, maka caranya adalah dengan mengetahui siklus haid terpanjang dan terpendek yang pernah berlangsung. Tentunya, perhitungan tidak bisa satu atau dua bulan saja untuk mendapatkan hasil yang akurat.
Hitung siklus terpendek dan dikurangi angka 18. Jika Anda memiliki siklus haid terpendek sekitar 24 hari, maka Anda akan mendapatkan angka 6. Hari pertama masa subur Anda adalah 6 hari setelah haid terakhir.
Sementara jika siklus terpanjang kemudian dikurangi angka 11. Jika siklus haid terpanjang Anda adalah sekitar 32 hari, maka Anda akan mendapatkan angka 21. Hari terakhir masa subur Anda adalah 21 hari setelah hari terakhir haid.
Bagaimana? Anda sudah paham cara menghitung masa subur Anda?
Penggunaan kalender masa subur
Bagi Anda yang sering lupa atau masih kesulitan untuk menentukan kapan masa subur Anda berlangsung, Anda bisa menggunakan kalender masa subur. Kalender masa subur bisa Anda temukan pada aplikasi di Android maupun dengan mengunjungi situs web yang menyediakan informasi mengenai kalender masa subur.
Anda bisa mengunduh aplikasi di Play Store atau App Store yang Anda miliki pada ponsel Anda.
Anda cukup memasukkan informasi seputar siklus haid terpanjang, siklus haid terpendek, dan hari-hari pertama haid dalam rentang beberapa bulan pada kolom yang tersedia.
Kalender masa subur akan membantu Anda memprogram kehamilan. Selain itu, kalender masa subur juga akan membantu Anda mendeteksi masalah reproduksi sedini mungkin. Dengan demikian, Anda bisa segera mungkin berkonsultasi kepada dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat terkait dengan permasalahan yang Anda ataupun pasangan alami.